.: ORİJİNAL ARAŞTIRMA
Serbest Dalış Fizyolojisi ve Rekorlarının Sistematik İncelemesi
Systematic Review of Freediving Physiology and Records
Turkiye Klinikleri J Sports Sci. 2021;13(3):442-51
doi: 10.5336/sportsci.2021-82074
Makale Dili: TR
Tam Metin
ÖZET
Amaç: Bu derlemede, serbest dalıştaki fizyolojik adaptasyon mekanizmalarını, serbest dalış disiplinlerini ve günümüzde bu disiplinlere ait dünya rekorlarını kapsamlı olarak derlemek amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntemler: Fransa'da 1992 yılında kurulan Uluslararası Serbest Dalış Geliştirme Birliği [The International Association of Free Diving Development (Association Internationale pour le Développement de l'Apnée 'AIDA')], dünyada serbest dalış konusunda söz sahibi olan en önemli kurumlardan biridir. AIDA serbest dalış rekorlarının tanınmasını, yarışmaların organize edilmesini ve serbest dalış eğitim standartlarının belirlenmesini düzenlemektedir. Dünya Sualtı Etkinlikleri Konfederasyonu [World Underwater Activities Confederation (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques 'CMAS')] bünyesinde de aynı disiplinleri içeren organizasyonlar ve serbest dalış yarışmaları yapılmaktadır. Veriler, ilgili kurumların en güncel bilgileri, literatür ve kitaplardan taranarak toplanmıştır. Bulgular: Serbest dalışta vücudun artan basınca karşı oluşturduğu en önemli adaptif cevabı memeli dalış refleksidir. Bradikardi, periferik vazokonstriksiyon ve periferden merkeze kan transferinden oluşan adaptasyonları içerir. 1949 yılında ilk kırılan rekor 30 m iken günümüzde rekorlar 200 m derinliklere ulaşmıştır. Serbest dalışta bu rekorların kırılmasında, dalış fizyolojisiyle ilgili bilgilerin artması, antrenman tekniklerindeki gelişmeler ve teknolojik gelişmelerin kullanıldığı donanımlar önemli rol oynar. Sonuç: Serbest dalışta antrenmanlar, soluksuz kalma ve oksijensizliğe tahammül ile anaerobik ortamda çalışma süresini ve kapasiteyi artırmayı hedefler. Sonuç olarak, prensipte iyi bir serbest dalıcı olmak kişinin vücuduna çok düşük seviyede oksijen ile çalışmayı öğretebilmesi anlamına gelmektedir
Anahtar Kelimeler: Serbest dalış; apnea; dünya rekorları; dünya sualtı etkinlikleri konfederasyonu; uluslararası serbest dalış geliştirme birliği; adaptif mekanizmalar; antrenman
Amaç: Bu derlemede, serbest dalıştaki fizyolojik adaptasyon mekanizmalarını, serbest dalış disiplinlerini ve günümüzde bu disiplinlere ait dünya rekorlarını kapsamlı olarak derlemek amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntemler: Fransa'da 1992 yılında kurulan Uluslararası Serbest Dalış Geliştirme Birliği [The International Association of Free Diving Development (Association Internationale pour le Développement de l'Apnée 'AIDA')], dünyada serbest dalış konusunda söz sahibi olan en önemli kurumlardan biridir. AIDA serbest dalış rekorlarının tanınmasını, yarışmaların organize edilmesini ve serbest dalış eğitim standartlarının belirlenmesini düzenlemektedir. Dünya Sualtı Etkinlikleri Konfederasyonu [World Underwater Activities Confederation (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques 'CMAS')] bünyesinde de aynı disiplinleri içeren organizasyonlar ve serbest dalış yarışmaları yapılmaktadır. Veriler, ilgili kurumların en güncel bilgileri, literatür ve kitaplardan taranarak toplanmıştır. Bulgular: Serbest dalışta vücudun artan basınca karşı oluşturduğu en önemli adaptif cevabı memeli dalış refleksidir. Bradikardi, periferik vazokonstriksiyon ve periferden merkeze kan transferinden oluşan adaptasyonları içerir. 1949 yılında ilk kırılan rekor 30 m iken günümüzde rekorlar 200 m derinliklere ulaşmıştır. Serbest dalışta bu rekorların kırılmasında, dalış fizyolojisiyle ilgili bilgilerin artması, antrenman tekniklerindeki gelişmeler ve teknolojik gelişmelerin kullanıldığı donanımlar önemli rol oynar. Sonuç: Serbest dalışta antrenmanlar, soluksuz kalma ve oksijensizliğe tahammül ile anaerobik ortamda çalışma süresini ve kapasiteyi artırmayı hedefler. Sonuç olarak, prensipte iyi bir serbest dalıcı olmak kişinin vücuduna çok düşük seviyede oksijen ile çalışmayı öğretebilmesi anlamına gelmektedir
Anahtar Kelimeler: Serbest dalış; apnea; dünya rekorları; dünya sualtı etkinlikleri konfederasyonu; uluslararası serbest dalış geliştirme birliği; adaptif mekanizmalar; antrenman
ABSTRACT
Objective: In this compilation, we aimed to compile the physiological adaptation mechanisms in free diving, free diving disciplines and today's world records belonging to these disciplines. Material and Methods: The International Association of Free Diving Development [Association Internationale pour le Développement de l'Apnée (AIDA)], established in 1992 in France, is one of the most important organizations that have a say in free diving in the world. AIDA regulates the recognition of free diving records, the organization of competitions and the setting of free diving training standards. Organizations involving the same disciplines and free diving competitions are held within the body of World Underwater Activities Confederation [Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS)]. The data were collected by scanning the most up-to-date information of the relevant institutions, literature and books. Results: The most important adaptive response of the body against increasing pressure in free diving is the mammalian diving reflex. It includes adaptations consisting of bradycardia, peripheral vasoconstriction, and blood transfer from the periphery to the center. While the first record was broken in 1949, it was 30 meters, today the records have reached 200 meters depths. Increasing knowledge on diving physiology, developments in training techniques and equipment using technological developments play an important role in breaking these records in free diving. Conclusion: Training in free diving aims to increase working time and capacity in anaerobic environment by tolerating breathlessness and lack of oxygen. As a result, being a good free diver in principle means being able to teach one's body to work with very low levels of oxygen.
Keywords: Free diving; apnea; world records; world underwater activities confederation; international association of free diving development; adaptive mechanisms; training
Objective: In this compilation, we aimed to compile the physiological adaptation mechanisms in free diving, free diving disciplines and today's world records belonging to these disciplines. Material and Methods: The International Association of Free Diving Development [Association Internationale pour le Développement de l'Apnée (AIDA)], established in 1992 in France, is one of the most important organizations that have a say in free diving in the world. AIDA regulates the recognition of free diving records, the organization of competitions and the setting of free diving training standards. Organizations involving the same disciplines and free diving competitions are held within the body of World Underwater Activities Confederation [Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS)]. The data were collected by scanning the most up-to-date information of the relevant institutions, literature and books. Results: The most important adaptive response of the body against increasing pressure in free diving is the mammalian diving reflex. It includes adaptations consisting of bradycardia, peripheral vasoconstriction, and blood transfer from the periphery to the center. While the first record was broken in 1949, it was 30 meters, today the records have reached 200 meters depths. Increasing knowledge on diving physiology, developments in training techniques and equipment using technological developments play an important role in breaking these records in free diving. Conclusion: Training in free diving aims to increase working time and capacity in anaerobic environment by tolerating breathlessness and lack of oxygen. As a result, being a good free diver in principle means being able to teach one's body to work with very low levels of oxygen.
Keywords: Free diving; apnea; world records; world underwater activities confederation; international association of free diving development; adaptive mechanisms; training
REFERANSLAR:
- Pedroso FS, Riesgo RS, Gatiboni T, Rotta NT. The diving reflex in healthy infants in the first year of life. J Child Neurol. 2012;27(2):168-71. [Crossref] [PubMed]
- Rusoke-Dierich O. Apnoea diving. Diving Medicine. 1st ed. Almanya: Springer; 2018. p.307-17. [Crossref]
- Lomba JS. Extreme value analysis of competitive freediving records [Yüksek lisans tezi]. Portekiz: Lizbon Üniversitesi; 2016. (Erişim tarihi: 26 0cak 2021) [Link]
- McManamon JM. The profession of free-diving: Rationale and training. Neither Letters nor Swimming: The Rebirth of Swimming and Free-diving. Leiden; Boston: Brill; 2021. p.63-77. [Crossref]
- TSSF serbest dalış yarışma kuralları talimatı (5 Nisan 2013). (Erişim tarihi: 8 Ekim 2021) [Link]
- Minak G. Evaluation of the performances of free-diving fins. Sports Engineering. 2004;7(3):153-8. [Crossref]
- Naglic MM, Petrak Z, Gersak J, Rolich T. Analysis of dynamics and fit of diving suits. IOP Conference Series: Materials Science and Engineering. 2017;254(15):152007. [Crossref]
- Deeper Blue [İnternet]. Herbert Nitsch Talks About His Fateful Dive and Recovery. (Erişim tarihi: 21 Ocak 2021). Erişim linki: [Link]
- AIDA, 2020. World records. (Erişim tarihi: 22 Ocak 2021) [Link]
- CMAS [İnternet]. Apnea records. (Erişim tarihi: 23 Ocak 2021). Erişim linki: [Link]
- CMAS Free diving outdoor international rules. Version 2021/01 CA212. (Erişim tarihi: 31 Ocak 2021) [Link]
- CMAS Freediving indoor international rules. Version 2021/01 CA212. (Erişim tarihi: 27 Ocak 2021) [Link]
- Wierzba TH, Ropiak A. Złożony profil odruchowej odpowiedzi na nurkowanie [Complex profile of the reflex diving response]. Kardiol Pol. 2011;69 Suppl 3:104-14. Polish. [PubMed]
- Linér MH. Cardiovascular and pulmonary responses to breath-hold diving in humans. Acta Physiol Scand Suppl. 1994;620:1-32. [PubMed]
- Denoble PJ, editor. DAN Annual Diving Report 2019 Edition: A report on 2017 diving fatalities, injuries, and incidents [Internet]. Durham (NC): Divers Alert Network; 2019. [PubMed]
.: İşlem Listesi