.: ORİJİNAL ARAŞTIRMA
Farklı Kasılma Çeşitlerinin Postaktivasyon Potansiyeline Etkisinin İncelenmesi
Investigation Effects of Different Contraction Methods on Postactivation Potential
Turkiye Klinikleri J Sports Sci. 2019;11(3):138-45
doi: 10.5336/sportsci.2019-70160
Makale Dili: TR
Tam Metin
ÖZET
Amaç: Postaktivasyon potansiyeli (PAP), meydana gelen bir kas kasılmasının, takip eden ikinci bir kasılmanın şiddetini artıracağı üzerine bir teoridir. Bu teori yapılan çalışmalarla desteklenmiş ve uzun süredir performans öncesi ısınma fazında kullanılan bir araç hâline gelmiştir. Bu çalışmada, elektromiyostimülasyon (EMS) ile kaslarda oluşturulan istemsiz kasılmaların PAP artışına etkisi incelenmiştir. Bunun yanında, istemli ve istemsiz kasılmaların PAP etkisi karşılaştırılmıştır. Gereç ve Yöntemler: Çalışmada katılımcıların quadriceps kas gruplarında rastgele sıra ile farklı günlerde olmak üzere leg ekstensiyon makinası ile (1 RM'nin %85'i ile 6 tekrar) veya EMS cihazı ile (6 tekrar 120 Hz, 4 sn kasılma 4 sn dinlenme) iki farklı kasılma yaratılmıştır. Uygulamalardan önce ve 30.sn, 1. dk ve 3. dk sonrasında elde edilen dikey sıçrama yükseklikleri tekrarlayan ölçümlerde ANOVA analizi ile 0,05 anlamlılık düzeyinde incelenerek iki farklı uygulamanın PAP oluşturma etkileri incelenmiştir. Bulgular: Çalışma sonunda hem istemli kasılmalar hem de EMS ile oluşturulan istemsiz kasılmalar sonrası PAP cevabında anlamlı artış görülmüştür (p<0,05) İki uygulama arasında 30. sn ölçümlerinde PAP cevabında anlamlı bir fark bulunmazken; 1. dk ve 3. dk ölçümlerinde istemli kasılmalar ile sağlanan PAP cevabı EMS uygulamasına göre anlamlı derecede yüksek bulunmuştur (p<0,05). Çalışma sonunda, hem istemli yüksek şiddetli kasılmaların hem de EMS ile oluşturulan kasılmaların takip eden patlayıcı kuvvet özellikli kasılmaların şiddetini artırabileceği ve bu artışın 3. dk'da hâlâ devam ettiği görülmüştür (p<0,05). Bunun yanında, LE uygulaması ile elde edilen PAP artışı EMS uygulamasına göre daha erken ve yüksek görülmüştür. Sonuç: Bulgular ışığında, EMS ile oluşturulan istemsiz kasılmalar ile PAP artışı sağlanabileceği görülmüştür. Sonuç olarak, EMS'nin özellikle sportif yaralanma geçmişi olan ve yaralanma riski taşıyan sporcular tarafından PAP oluşumunda kullanılabilecek güvenli bir araç olduğu düşünülmektedir.
Anahtar Kelimeler: Postaktivasyon potansiyeli; elektromiyostimülasyon
Amaç: Postaktivasyon potansiyeli (PAP), meydana gelen bir kas kasılmasının, takip eden ikinci bir kasılmanın şiddetini artıracağı üzerine bir teoridir. Bu teori yapılan çalışmalarla desteklenmiş ve uzun süredir performans öncesi ısınma fazında kullanılan bir araç hâline gelmiştir. Bu çalışmada, elektromiyostimülasyon (EMS) ile kaslarda oluşturulan istemsiz kasılmaların PAP artışına etkisi incelenmiştir. Bunun yanında, istemli ve istemsiz kasılmaların PAP etkisi karşılaştırılmıştır. Gereç ve Yöntemler: Çalışmada katılımcıların quadriceps kas gruplarında rastgele sıra ile farklı günlerde olmak üzere leg ekstensiyon makinası ile (1 RM'nin %85'i ile 6 tekrar) veya EMS cihazı ile (6 tekrar 120 Hz, 4 sn kasılma 4 sn dinlenme) iki farklı kasılma yaratılmıştır. Uygulamalardan önce ve 30.sn, 1. dk ve 3. dk sonrasında elde edilen dikey sıçrama yükseklikleri tekrarlayan ölçümlerde ANOVA analizi ile 0,05 anlamlılık düzeyinde incelenerek iki farklı uygulamanın PAP oluşturma etkileri incelenmiştir. Bulgular: Çalışma sonunda hem istemli kasılmalar hem de EMS ile oluşturulan istemsiz kasılmalar sonrası PAP cevabında anlamlı artış görülmüştür (p<0,05) İki uygulama arasında 30. sn ölçümlerinde PAP cevabında anlamlı bir fark bulunmazken; 1. dk ve 3. dk ölçümlerinde istemli kasılmalar ile sağlanan PAP cevabı EMS uygulamasına göre anlamlı derecede yüksek bulunmuştur (p<0,05). Çalışma sonunda, hem istemli yüksek şiddetli kasılmaların hem de EMS ile oluşturulan kasılmaların takip eden patlayıcı kuvvet özellikli kasılmaların şiddetini artırabileceği ve bu artışın 3. dk'da hâlâ devam ettiği görülmüştür (p<0,05). Bunun yanında, LE uygulaması ile elde edilen PAP artışı EMS uygulamasına göre daha erken ve yüksek görülmüştür. Sonuç: Bulgular ışığında, EMS ile oluşturulan istemsiz kasılmalar ile PAP artışı sağlanabileceği görülmüştür. Sonuç olarak, EMS'nin özellikle sportif yaralanma geçmişi olan ve yaralanma riski taşıyan sporcular tarafından PAP oluşumunda kullanılabilecek güvenli bir araç olduğu düşünülmektedir.
Anahtar Kelimeler: Postaktivasyon potansiyeli; elektromiyostimülasyon
ABSTRACT
Objective: Postactivation potential (PAP) is a theory that a muscle contraction will increase the intensity of a subsequent contraction. This theory has been supported by the studies and has been used as a tool in pre competition phases. In this study, it was investigated whether involuntary contractions based on electromyostimulation (EMS) is effective to increase PAP responses. Moreover, it was compared the effects of high intensity voluntary contractions and involuntary contractions based on EMS on PAP. Material and Methods: In different days in a random order, quadriceps muscles of participants were stimulated with leg extension (LE) (%85 of one repetation maximum, 6 reps) or stimulations were applied with EMS device (6 reps in 120 Hz, 4 sec contraction, 4 sec relaxation). Height of vertical jump was measured just before and after 30. sec, first minute, and third minute of applicaiton in order to investigate PAP responses. Results: Both the voluntary contractions and involuntary contractions based on EMS increased PAP values at 1 min and 3 min. (p<0.05). There was no significant difference in PAP responses after the LE and EMS application at 30. sec (p<0.05). However, significant increases were observed for leg extension against EMS at 1 min and 3 min (p<0.05). It was seen that both voluntary high-intensity contractions and EMS-induced contractions may increase the intensity of subsequent explosive contractions and was seen that this increment is still continuing at 3rdminute. Additionally, the increment of PAP responses obtained by voluntary contractions was seen earlier and higher than involuntary contractions. Conclusion: To conclude, it was seen that involuntary contractions based on EMS can be used to increase PAP responses (p<0,05). In the light of findings, it is thought that EMS can be a useable tool particularly to reduce the risk of injury by athletes who have a history of sports injury and who are at risk of injury.
Keywords: Postactivation potential; electromyostimulation
Objective: Postactivation potential (PAP) is a theory that a muscle contraction will increase the intensity of a subsequent contraction. This theory has been supported by the studies and has been used as a tool in pre competition phases. In this study, it was investigated whether involuntary contractions based on electromyostimulation (EMS) is effective to increase PAP responses. Moreover, it was compared the effects of high intensity voluntary contractions and involuntary contractions based on EMS on PAP. Material and Methods: In different days in a random order, quadriceps muscles of participants were stimulated with leg extension (LE) (%85 of one repetation maximum, 6 reps) or stimulations were applied with EMS device (6 reps in 120 Hz, 4 sec contraction, 4 sec relaxation). Height of vertical jump was measured just before and after 30. sec, first minute, and third minute of applicaiton in order to investigate PAP responses. Results: Both the voluntary contractions and involuntary contractions based on EMS increased PAP values at 1 min and 3 min. (p<0.05). There was no significant difference in PAP responses after the LE and EMS application at 30. sec (p<0.05). However, significant increases were observed for leg extension against EMS at 1 min and 3 min (p<0.05). It was seen that both voluntary high-intensity contractions and EMS-induced contractions may increase the intensity of subsequent explosive contractions and was seen that this increment is still continuing at 3rdminute. Additionally, the increment of PAP responses obtained by voluntary contractions was seen earlier and higher than involuntary contractions. Conclusion: To conclude, it was seen that involuntary contractions based on EMS can be used to increase PAP responses (p<0,05). In the light of findings, it is thought that EMS can be a useable tool particularly to reduce the risk of injury by athletes who have a history of sports injury and who are at risk of injury.
Keywords: Postactivation potential; electromyostimulation
REFERANSLAR:
- Bompa T, Buzzichelli C. Periodization Training for Sports, 3E. 3rd ed. Champaign, Illinois: Human Kinetics; 2015. p.158.
- Fradkin AJ, Zazryn TR, Smoliga JM. Effects of warming-up on physical performance: a systematic review with meta-analysis. J Strength Cond Res. 2010;24(1):140-8. [Crossref] [PubMed]
- Esformes JI, Bampouras TM. Effect of back squat depth on lower-body postactivation potentiation. J Strength Cond Res. 2013;27(11):2997-3000. [Crossref] [PubMed]
- Naclerio F, Chapman M, Larumbe-Zabala E, Massey B, Neil A, Triplett TN. Effects of three different conditioning activity volumes on the optimal recovery time for potentiation in college athletes. J Strength Cond Res. 2015;29(9):2579-85. [Crossref] [PubMed]
- Horan SA, Watson SL, Lambert C, Weeks BK. Lunging exercise potentiates a transient improvement in neuromuscular performance in young adults. J Strength Cond Res. 2015;29(9):2532-7. [Crossref] [PubMed]
- Paasuke M, Ereline J, Gapeyeva H. Twitch potentiation capacity of plantarflexor muscles in endurance and power athletes. Biol Sport. 1998;15(3):171-8.
- Hultborn H, Illert M, Nielsen J, Paul A, Ballegaard M, Wiese H. On the mechanism of the post-activation depression of the H-reflex in human subjects. Exp Brain Res. 1996;108(3):450-62. [Crossref] [PubMed]
- Aagaard P. Training-induced changes in neural function. Exerc Sport Sci Rev. 2203;31(2):61-7. [Crossref] [PubMed]
- Tillin NA, Bishop D. Factors modulating post-activation potentiation and its effect on performance of subsequent explosive activities. Sports Med. 2009;39(2):147-66. [Crossref] [PubMed]
- Galvani L, Aldini G. Commentary on the Effect of Electricity on Muscular Motion. 1st ed. Cambridge: E. Licht; 1953. p.97.
- Enoka RM. Muscle strength and its development. New perspectives. Sports Med. 1998;6(3):146-68. [Crossref] [PubMed]
- Brocherie F, Babault N, Cometti G, Maffiuletti N, Chatard JC. Electrostimulation training effects on the physical performance of ice hockey players. Med Sci Sports Exerc. 2005;37(3):455-60. [Crossref] [PubMed]
- Maffiuletti NA, Cometti G, Amiridis IG, Martin A, Pousson M, Chatard JC. The effects of electromyostimulation training and basketball practice on muscle strength and jumping ability. Int J Sports Med. 2000;21(6):437-43. [Crossref] [PubMed]
- Herrero JA, Izquierdo M, Maffiuletti NA, Garcia-Lopez J. Electromyostimulation and plyometric training effects on jumping and sprint time. Int J Sports Med. 2006;27(7):533-9. [Crossref] [PubMed]
- Gondin J, Guette M, Ballay Y, Martin A. Electromyostimulation training effects on neural drive and muscle architecture. Med Sci Sports Exerc. 2005;37(8):1291-9. [Crossref] [PubMed]
- Hortobagyi T, Maffiuletti NA. Neural adaptations to electrical stimulation strength training. Eur J Appl Physiol. 2011;111(10):2439-49. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Lloyd RS, Radnor JM, De Ste Croix MB, Cronin JB, Oliver JL. Changes in sprint and jump performances after traditional, plyometric, and combined resistance training in male youth pre-and post-peak height velocity. J Strength Cond Res. 2016;30(5):1239-47. [Crossref] [PubMed]
- Sherar LB, Mirwald RL, Baxter-Jones AD, Thomis M. Prediction of adult height using maturity-based cumulative height velocity curves. J Pediatr. 2005;147(4):508-14. [Crossref] [PubMed]
- Jaffrin MY. Body composition determination by bioimpedance: an update. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009;12(5):482-6. [Crossref] [PubMed]
- Hainaut K, Duchateau J. Neuromuscular electrical stimulation and voluntary exercise. Sports Med. 1992;14(2):100-13. [Crossref] [PubMed]
- Brzycki M. Strength testing-predicting a one-rep max from reps-to-fatigue. Journal of Physical Education Recreation & Dance. 1993;64(1):88-90. [Crossref]
- Evetovich TK, Conley DS, McCawley PF. Postactivation potentiation enhances upper-and lower-body athletic performance in collegiate male and female athletes. J Strength Cond Res. 2015;29(2):336-42. [Crossref] [PubMed]
- Seitz LB, de Villarreal ES, Haff GG. The temporal profile of postactivation potentiation is related to strength level. J Strength Cond Res. 2014;28(3):706-15. [Crossref] [PubMed]
- Kacoglu C, Kale M. Acute effects of lower body electromyostimulation application with two different frequencies on isokinetic strength and jumping performance. Journal of Physical Education and Sport. 2016;16(1):38-45.
- Requena B, Gapeyeva H, Garcia I, Ereline J, Paasuke M. Twitch potentiation after voluntary versus electrically induced isometric contractions in human knee extensor muscles. Eur J Appl Physiol. 2008;104(3):463-72. [Crossref] [PubMed]
- Saha S. Somatotype, body composition and explosive power of athlete and non-athlete. LASE Journal of Sport Science. 2014;5(1):26-34. [Crossref]
- Abidin NZ, Adam MB. Prediction of vertical jump height from anthropometric factors in male and female martial arts athletes. Malays J Med Sci. 2013;20(1):39-45.
- Davis DS, Briscoe DA, Markowski CT, Saville SE, Taylor CJ. Physical characteristics that predict vertical jump performance in recreational male athletes. Phys Ther Sport. 2003;4(4):167-74. [Crossref]
- Inacio M, Dipietro L, Visek AJ, Miller TA. Influence of upper-body external loading on anaerobic exercise performance. J Strength Cond Res. 2011;25(4):896-902. [Crossref] [PubMed]
- Stull GA, Clarke DH. Patterns of recovery following isometric and isotonic strength decrement. Med Sci Sports. 1971;3(3):135-9. [Crossref]
- Schmitz RJ, Arnold BL, Perrin DH, Granata KP, Gaesser GA, Gansneder BM. Changes in the mechanical and electromyographic output during isotonic and isometric exercise in men and women. Isokinet Exerc Sci. 2000;8(3):119-27. [Crossref]
.: İşlem Listesi