.: ORİJİNAL ARAŞTIRMA
Erkek Basketbolcularda Dört Haftalık Solunum Kas Antrenmanının Pulmoner Fonksiyonlar ile Aerobik ve Anaerobik Performansa Etkisi: Deneysel Araştırma
The Effect of Four-Weeks Respiratory Muscle Training on Pulmonary Functions and Aerobic and Anaerobic Performance in Male Basketball Players: Experimental Research
Turkiye Klinikleri J Sports Sci. 2024;16(2):186-93
doi: 10.5336/sportsci.2024-102953
Makale Dili: TR
Tam Metin
ÖZET
Amaç: Bu çalışmanın amacı, erkek basketbolcularda 4 haftalık solunum kası antrenmanının (SKA) pulmoner fonksiyonlar ile aerobik ve anaerobik performansa etkisini incelemektir. Gereç ve Yöntemler: Randomize olmayan kontrol gruplu araştırma tasarımına göre bu çalışmaya 10 denek (yaş: 28,10±4,51 yıl, boy: 194,30±8,17 cm, vücut ağırlığı: 94,76± 10,70 kg) ve 10 kontrol (yaş: 18,70±0,95 yıl, boy: 180,60±2,22, vücut ağırlığı: 69,50±8,74 kg) olmak üzere 20 erkek basketbolcu gönüllü olarak katıldı. Araştırmada deney grubu sezon öncesi hazırlık antrenmanlarına ek olarak 4 hafta SKA uygularken kontrol grubu ise rutin antrenmanlarına devam etti. SKA'nın etkilerini belirlemek için uygulamanın başlangıcında ve sonunda solunum kas kuvveti, solunum fonksiyonları, aerobik-anaerobik performans testi ölçümleri yapıldı. SKA, POWERbreathe Classic (IMT Technologies Ltd. Birmingham, UK) model ile maksimal inspiratuar basınç değerinin %40'ına eş değer olacak şekilde haftanın 5 günü günde 2 kez tekrarlanmak koşuluyla 4 hafta uygulandı. Gruplar arası tüm parametrelerin ön-son testleri arasındaki karşılaştırması için bağımlı örneklem t-testi, ortalama farkın gruplar arasındaki analizi içinde bağımsız örneklem t-testi kullanıldı. Bulgular: SKA sonrası deney grubunda zorlu vital kapasite ortalamalarında %13,29 değişim gözlendi (p<0,05). Deney grubunda zirveye ulaşma süresinde %28,64 ve zirve güçte %5,66 düzeyinde artış meydana geldiği belirlendi (p<0,05). Kontrol grubunda Wingate testi sonrasında tüm parametrelerde anlamlı bir değişim gözlenmedi (p>0,05). SKA sonrası deney grubunda VO2maks ortalama değerinde %14,74 (p<0,008) ve kontrolde ise %7,50 oranında iyileşme tespit edildi (p<0,006). Sonuç: Bu çalışmanın sonuçları SKA'nın basketbolcular için son derece faydalı olabileceğine, solunum kaslarının iyileştirilmesi, inspiratuar kas yorgunluğunun azalması ve daha iyi solunum verimliliğinin yanı sıra yüksek yoğunlukta solunum eforunun azalmasına katkıda bulunacağını göstermiştir.
Anahtar Kelimeler: Aerobik kapasite; anaerobik güç; basketbol; solunum kas antrenmanı
Amaç: Bu çalışmanın amacı, erkek basketbolcularda 4 haftalık solunum kası antrenmanının (SKA) pulmoner fonksiyonlar ile aerobik ve anaerobik performansa etkisini incelemektir. Gereç ve Yöntemler: Randomize olmayan kontrol gruplu araştırma tasarımına göre bu çalışmaya 10 denek (yaş: 28,10±4,51 yıl, boy: 194,30±8,17 cm, vücut ağırlığı: 94,76± 10,70 kg) ve 10 kontrol (yaş: 18,70±0,95 yıl, boy: 180,60±2,22, vücut ağırlığı: 69,50±8,74 kg) olmak üzere 20 erkek basketbolcu gönüllü olarak katıldı. Araştırmada deney grubu sezon öncesi hazırlık antrenmanlarına ek olarak 4 hafta SKA uygularken kontrol grubu ise rutin antrenmanlarına devam etti. SKA'nın etkilerini belirlemek için uygulamanın başlangıcında ve sonunda solunum kas kuvveti, solunum fonksiyonları, aerobik-anaerobik performans testi ölçümleri yapıldı. SKA, POWERbreathe Classic (IMT Technologies Ltd. Birmingham, UK) model ile maksimal inspiratuar basınç değerinin %40'ına eş değer olacak şekilde haftanın 5 günü günde 2 kez tekrarlanmak koşuluyla 4 hafta uygulandı. Gruplar arası tüm parametrelerin ön-son testleri arasındaki karşılaştırması için bağımlı örneklem t-testi, ortalama farkın gruplar arasındaki analizi içinde bağımsız örneklem t-testi kullanıldı. Bulgular: SKA sonrası deney grubunda zorlu vital kapasite ortalamalarında %13,29 değişim gözlendi (p<0,05). Deney grubunda zirveye ulaşma süresinde %28,64 ve zirve güçte %5,66 düzeyinde artış meydana geldiği belirlendi (p<0,05). Kontrol grubunda Wingate testi sonrasında tüm parametrelerde anlamlı bir değişim gözlenmedi (p>0,05). SKA sonrası deney grubunda VO2maks ortalama değerinde %14,74 (p<0,008) ve kontrolde ise %7,50 oranında iyileşme tespit edildi (p<0,006). Sonuç: Bu çalışmanın sonuçları SKA'nın basketbolcular için son derece faydalı olabileceğine, solunum kaslarının iyileştirilmesi, inspiratuar kas yorgunluğunun azalması ve daha iyi solunum verimliliğinin yanı sıra yüksek yoğunlukta solunum eforunun azalmasına katkıda bulunacağını göstermiştir.
Anahtar Kelimeler: Aerobik kapasite; anaerobik güç; basketbol; solunum kas antrenmanı
ABSTRACT
Objective: This study aimed to investigate the effect of four weeks of respiratory muscle training on pulmonary functions and aerobic and anaerobic performance in male basketball players. Material and Methods: According to the non-randomized control group research design, 20 male basketball players, consisting of 10 subjects (age: 28.10±4.51 years, height: 194.30±8.17 cm, weight: 94.76±10.70 kg) and 10 controls (age: 18.70±0.95 years, height: 180.60±2.22, weight: 69.50±8.74 kg) participated in this study voluntarily. In the study, the experimental group practiced inspiratory muscle training (IMT) for four weeks in addition to pre-season preparatory training, while the control group continued their routine training. IMT was performed for 4 weeks with the POWERbreathe Classic (IMT Technologies Ltd. Birmingham, UK) model, equivalent to 40% of the maximal inspiratory pressure value, repeated twice a day, 5 days a week. The paired sample t-test was used for the comparison of all parameters between pre-post tests and the independent sample t-test was used for the analysis of the mean difference between groups. Results: After IMT a 13.29% change was observed in the forced vital capacity in the experimental group (p<0.05). In addition, Time to peak increased by 28.64% and Peak power increased by 5.66%. In the control group, there was no significant change in all parameters after Wingate test (p>0.05). VO2max mean value increased by 14.74% (p<0.008) and control increased by 7.50% (p<0.006). Conclusion: The findings of this study have shown that IMT can be highly useful for basketball players, improving respiratory muscles, reducing of inspiratory muscle fatigue, contributing to better respiratory efficiency as well as reducing highintensity respiratory effort.
Keywords: Aerobic capacity; anaerobic power; basketball; respiratory muscle training
Objective: This study aimed to investigate the effect of four weeks of respiratory muscle training on pulmonary functions and aerobic and anaerobic performance in male basketball players. Material and Methods: According to the non-randomized control group research design, 20 male basketball players, consisting of 10 subjects (age: 28.10±4.51 years, height: 194.30±8.17 cm, weight: 94.76±10.70 kg) and 10 controls (age: 18.70±0.95 years, height: 180.60±2.22, weight: 69.50±8.74 kg) participated in this study voluntarily. In the study, the experimental group practiced inspiratory muscle training (IMT) for four weeks in addition to pre-season preparatory training, while the control group continued their routine training. IMT was performed for 4 weeks with the POWERbreathe Classic (IMT Technologies Ltd. Birmingham, UK) model, equivalent to 40% of the maximal inspiratory pressure value, repeated twice a day, 5 days a week. The paired sample t-test was used for the comparison of all parameters between pre-post tests and the independent sample t-test was used for the analysis of the mean difference between groups. Results: After IMT a 13.29% change was observed in the forced vital capacity in the experimental group (p<0.05). In addition, Time to peak increased by 28.64% and Peak power increased by 5.66%. In the control group, there was no significant change in all parameters after Wingate test (p>0.05). VO2max mean value increased by 14.74% (p<0.008) and control increased by 7.50% (p<0.006). Conclusion: The findings of this study have shown that IMT can be highly useful for basketball players, improving respiratory muscles, reducing of inspiratory muscle fatigue, contributing to better respiratory efficiency as well as reducing highintensity respiratory effort.
Keywords: Aerobic capacity; anaerobic power; basketball; respiratory muscle training
REFERANSLAR:
- Ben Abdelkrim N, El Fazaa S, El Ati J. Time-motion analysis and physiological data of elite under-19-year-old basketball players during competition. Br J Sports Med. 2007;41(2):69-75; discussion 75. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Oliveira RA, Navarro F. [Comparação metabólica e antropométrica da aptidão física de atletas de basquetebol após um período de destreinamento]. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. 2007;1(1):29-44. [Link]
- Lomax ME, McConnell AK. Inspiratory muscle fatigue in swimmers after a single 200 m swim. J Sports Sci. 2003;21(8):659-64. [Crossref] [PubMed]
- St Croix CM, Morgan BJ, Wetter TJ, Dempsey JA. Fatiguing inspiratory muscle work causes reflex sympathetic activation in humans. J Physiol. 2000;529 Pt 2(Pt 2):493-504. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Sheel AW. Respiratory muscle training in healthy individuals: physiological rationale and implications for exercise performance. Sports Med. 2002;32(9):567-81. [Crossref] [PubMed]
- Chatterjee P, Bandyopadhyay A, Chatterjee P, Nandy P. Assessment and comparative analysis of different lung capacities in trained athletes according to somatotype. American Journal of Sports Science. 2019;7(2):72-7. [Crossref]
- Dempsey JA, Miller JD, Romer LM. The respiratory system. In: Farrell PA, Joyner MJ, Caiozzo VJ, eds. ACSM Advanced Exercise Physiology. 1st ed. Philadelphia, PA: Lippincott, Williams &Williams; 2006. p.259-60.
- Verges S, Schulz C, Perret C, Spengler CM. Impaired abdominal muscle contractility after high-intensity exhaustive exercise assessed by magnetic stimulation. Muscle Nerve. 2006;34(4):423-30. [Crossref] [PubMed]
- Witt JD, Guenette JA, Rupert JL, McKenzie DC, Sheel AW. Inspiratory muscle training attenuates the human respiratory muscle metaboreflex. J Physiol. 2007;584(Pt 3):1019-28. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Callegaro CC, Ribeiro JP, Tan CO, Taylor JA. Attenuated inspiratory muscle metaboreflex in endurance-trained individuals. Respir Physiol Neurobiol. 2011;177(1):24-9. [Crossref] [PubMed]
- Romer LM, McConnell AK, Jones DA. Effects of inspiratory muscle training on time-trial performance in trained cyclists. J Sports Sci. 2002;20(7):547-62. [Crossref] [PubMed]
- McConnell A. Breathe Strong, Perform Better. 2nd ed. Champaign: Human Kinetics; 2011.
- Alnuman N, Alshamasneh A. The effect of inspiratory muscle training on the pulmonary function in mixed martial arts and kickboxing athletes. J Hum Kinet. 2022;81:53-63. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Hartz CS, Sindorf MAG, Lopes CR, Batista J, Moreno MA. Effect of inspiratory muscle training on performance of handball athletes. J Hum Kinet. 2018;63:43-51. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Volianitis S, McConnell AK, Koutedakis Y, McNaughton L, Backx K, Jones DA. Inspiratory muscle training improves rowing performance. Med Sci Sports Exerc. 2001;33(5):803-9. [Crossref] [PubMed]
- American Thoracic Society/European Respiratory Society. ATS/ERS Statement on respiratory muscle testing. Am J Respir Crit Care Med. 2002;166(4):518-624. [Crossref] [PubMed]
- Lomax M, McConnell AK. Influence of prior activity (warm-up) and inspiratory muscle training upon between- and within-day reliability of maximal inspiratory pressure measurement. Respiration. 2009;78(2):197-202. [Crossref] [PubMed]
- Kantarson J, Jalayondeja W, Chaunchaiyakul R, Pongurgsorn C. [Effect of respiratory muscles warm-up on exercise performance in sedentary subjects]. J Med Tech Phy Ther. 2010;22(1):71-81. [Link]
- Castagna C, Impellizzeri FM, Chamari K, Carlomagno D, Rampinini E. Aerobic fitness and yo-yo continuous and intermittent tests performances in soccer players: a correlation study. J Strength Cond Res. 2006;20(2):320-5. [Crossref] [PubMed]
- Bangsbo J, Iaia FM, Krustrup P. The Yo-Yo intermittent recovery test : a useful tool for evaluation of physical performance in intermittent sports. Sports Med. 2008;38(1):37-51. [Crossref] [PubMed]
- Price M, Beckford C, Dorricott A, Hill C, Kershaw M, Singh M, et al. Oxygen uptake during upper body and lower body Wingate anaerobic tests. Appl Physiol Nutr Metab. 2014;39(12):1345-51. [Crossref] [PubMed]
- Vasconcelos T, Hall A, Viana R. The influence of inspiratory muscle training on lung function in female basketball players - a randomized controlled trial. Porto Biomed J. 2017;2(3):86-9. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Sonetti DA, Wetter TJ, Pegelow DF, Dempsey JA. Effects of respiratory muscle training versus placebo on endurance exercise performance. Respir Physiol. 2001;127(2-3):185-99. [Crossref] [PubMed]
- Lorca-Santiago J, Jiménez SL, Pareja-Galeano H, Lorenzo A. Inspiratory muscle training in intermittent sports modalities: a systematic review. Int J Environ Res Public Health. 2020;17(12):4448. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Comba D. Bayan basketbolcularda dört haftalık solunum kas antrenmanının performansa etkisi [Yüksek lisans tezi]. Samsun: Ondokuz Mayıs Üniversitesi, 2018. [Erişim tarihi: 13.06.2024]. Erişim linki: [Link]
- Nicks CR, Morgan DW, Fuller DK, Caputo JL. The influence of respiratory muscle training upon intermittent exercise performance. Int J Sports Med. 2009;30(1):16-21. [Crossref] [PubMed]
- Gething AD, Williams M, Davies B. Inspiratory resistive loading improves cycling capacity: a placebo controlled trial. Br J Sports Med. 2004;38(6):730-6. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- McConnell AK. Respiratory muscle training as an ergogenic aid. Journal of Exercise Science & Fitness. 2009;7(2):18-27. [Crossref]
- Stone MH, Sands W. Bioenergetics and metabolism. Principles and Practice of Resistance Training. 1st ed. Champain, IL: Human Kinetics; 2007. p.55. [Crossref]
- Hoffman JR, Maresh CM. Physiology of basketball. In: Garrett WE, Kirkendall DT, eds. Exercise and Sport Science. 1st ed. Philadelphia: Lippicott Williams & Wilkins; 2000. p.733-44.
- Özdal M. Influence of an eight-week core strength training program on respiratory muscle fatigue following incremental exercise. Isokinetics and Exercise Science. 2016;24(3):225-30. [Crossref]
- Bahçecioğlu H, Yapıcıoğlu B. Milli bocce sporcularında dört haftalık solunum kası antrenmanının solunum kas kuvveti, fonksiyonları ve performansa etkisi [The effect of four-week respiratory muscle training in respiratory muscle strength, functions, and performance on national bocce volo players]. Journal of Sport Science Research. 2023;9(1):34-49. [Crossref]
- Beyaz N, İri R, Pişkin NE. 14-16 yaş futbolculara uygulanan aletli solunum kası egzersizlerinin aerobik kapasite ve anaerobik güç ve bazı solunum parametrelerini üzerine olan etkisinin incelenmesi [Investigation of the effect of device respiratory muscle exercises applied to 14-16 years old football players on aerobic capacity anaerobic power and some respiratory parameters]. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 2024;18(1):23-37. [Link]
- Wells GD, Norris SR. Assessment of physiological capacities of elite athletes & respiratory limitations to exercise performance. Paediatr Respir Rev. 2009;10(3):91-8. [Crossref] [PubMed]
.: İşlem Listesi