.: ORİJİNAL ARAŞTIRMA
Basketbolcularda Kombine Olarak Uygulanan Kor ve Solunum Kası Egzersizlerinin Solunum Fonksiyonlarına Etkisi: Deneysel Çalışma
The Effect of Combined Core and Respiratory Muscle Exercises Applied in Basketball Players on Respiratory Function: Experimental Study
Turkiye Klinikleri J Sports Sci. 2024;16(3):274-82
doi: 10.5336/sportsci.2024-103852
Makale Dili: TR
Tam Metin
Ücretsiz Erişim
ÖZET
Amaç: Literatürde solunum kası egzersizi ile kor egzersizlerin solunum fonksiyonlarına etkileri ayrı ayrı incelenirken, her iki egzersizin aynı anda uygulanmasının solunum fonksiyonlarına etkisini inceleyen sınırlı sayıda çalışma bulunmaktadır. Bu düşünce ile yapılan çalışmanın amacı, kombine olarak uygulanan kor ve aletli solunum kası egzersizlerinin solunum fonksiyonları üzerine etkisinin incelenmesidir. Gereç ve Yöntemler: Çalışmaya 13-14 yaş arasında 40 lisanslı erkek basketbol oyuncusu katılmıştır. Katılımcılar kontrol grubu (KG), kor egzersiz grubu (CG), aletli solunum kası grubu (SG) ve kombine egzersiz grubu (KEG) olarak 4 eşit gruba ayrılmıştır. Grupların hepsi çalışma boyunca düzenli basketbol antrenmanlarına devam ederken, KG hariç diğer gruplara basketbol antrenmanına ek olarak egzersiz programı uygulanmıştır. Katılımcıların solunum fonksiyonları egzersiz programı başlamadan önce ve 4 hafta sonrasında olmak üzere 2 kez spirometre cihazı ile belirlenmiştir. Verilerin analizinde farklı protokollerin (KG, CG, SG ve KEG) sonuçlarını, ön test, son test ölçümlerini ve protokol*zaman etkileşim etkisini incelemek için tekrarlanan ölçümlerde iki yönlü varyans analizi testi kullanılmıştır. Bulgular: Akciğer hacim ve kapasitelerinde gruplar arası anlamlı bir fark bulunmamasına karşın, yüzdesel olarak en yüksek gelişimin maksimal inspirasyon basınç hariç bütün parametrelerde KEG'de olduğu belirlenmiştir. Ayrıca bütün gruplarda solunum parametreleri yüzdesel olarak gelişim göstermiştir. Sonuç: Sonuç olarak, sporcularda kor ve solunum kası egzersizlerinin birlikte kullanılmasının hem kor kaslarını güçlendirmesi hem de solunum fonksiyonlarını geliştirmesi bakımından sportif performansa katkı sağlayacağı düşünülmektedir.
Anahtar Kelimeler: Solunum kası egzersizi; kor egzersizi; powerbreathe; solunum fonksiyonları
Amaç: Literatürde solunum kası egzersizi ile kor egzersizlerin solunum fonksiyonlarına etkileri ayrı ayrı incelenirken, her iki egzersizin aynı anda uygulanmasının solunum fonksiyonlarına etkisini inceleyen sınırlı sayıda çalışma bulunmaktadır. Bu düşünce ile yapılan çalışmanın amacı, kombine olarak uygulanan kor ve aletli solunum kası egzersizlerinin solunum fonksiyonları üzerine etkisinin incelenmesidir. Gereç ve Yöntemler: Çalışmaya 13-14 yaş arasında 40 lisanslı erkek basketbol oyuncusu katılmıştır. Katılımcılar kontrol grubu (KG), kor egzersiz grubu (CG), aletli solunum kası grubu (SG) ve kombine egzersiz grubu (KEG) olarak 4 eşit gruba ayrılmıştır. Grupların hepsi çalışma boyunca düzenli basketbol antrenmanlarına devam ederken, KG hariç diğer gruplara basketbol antrenmanına ek olarak egzersiz programı uygulanmıştır. Katılımcıların solunum fonksiyonları egzersiz programı başlamadan önce ve 4 hafta sonrasında olmak üzere 2 kez spirometre cihazı ile belirlenmiştir. Verilerin analizinde farklı protokollerin (KG, CG, SG ve KEG) sonuçlarını, ön test, son test ölçümlerini ve protokol*zaman etkileşim etkisini incelemek için tekrarlanan ölçümlerde iki yönlü varyans analizi testi kullanılmıştır. Bulgular: Akciğer hacim ve kapasitelerinde gruplar arası anlamlı bir fark bulunmamasına karşın, yüzdesel olarak en yüksek gelişimin maksimal inspirasyon basınç hariç bütün parametrelerde KEG'de olduğu belirlenmiştir. Ayrıca bütün gruplarda solunum parametreleri yüzdesel olarak gelişim göstermiştir. Sonuç: Sonuç olarak, sporcularda kor ve solunum kası egzersizlerinin birlikte kullanılmasının hem kor kaslarını güçlendirmesi hem de solunum fonksiyonlarını geliştirmesi bakımından sportif performansa katkı sağlayacağı düşünülmektedir.
Anahtar Kelimeler: Solunum kası egzersizi; kor egzersizi; powerbreathe; solunum fonksiyonları
ABSTRACT
Objective: While the effects of respiratory muscle exercises and core exercises on respiratory functions are examined separately in the literature, there are a limited number of studies examining the effects of applying both exercises simultaneously on respiratory functions. With this in mind, the aim of the study is to examine the effects of combined core and respiratory muscle exercises on respiratory functions. Material and Methods: Forty licensed male basketball players aged 13-14 participated in the study. Participants were divided into four equal groups: the control group (CG), core exercise group (CEG), instrumented respiratory muscle exercise group (RMG), and combined exercise group (CEG). While all groups continued their regular basketball training throughout the study, exercise program were applied in addition to basketball training for all groups except CG. The respiratory functions of the participants were determined twice with a spirometry device, before the exercise program started and four weeks later. In the analysis of the data, two-way analysis of variance test was used for repeated measurements to examine the results of different protocols (CEG, CG, CEG, RMG), pre-test, post-test measurements and protocol*time interaction effect. Results: While there was no significant difference in lung volumes and capacities among the groups, the highest percentage improvement in all parameters except maximal inspiratory pressure was observed in the CEG. Additionally, all groups showed a percentage improvement in respiratory parameters. Conclusion: In conclusion, it is thought that the combination of core and respiratory muscle exercises in athletes will contribute to sports performance by both strengthening the core muscles and improving respiratory functions.
Keywords: Respiratory muscle exercise; core exercise; powerbreathe; respiratory functions
Objective: While the effects of respiratory muscle exercises and core exercises on respiratory functions are examined separately in the literature, there are a limited number of studies examining the effects of applying both exercises simultaneously on respiratory functions. With this in mind, the aim of the study is to examine the effects of combined core and respiratory muscle exercises on respiratory functions. Material and Methods: Forty licensed male basketball players aged 13-14 participated in the study. Participants were divided into four equal groups: the control group (CG), core exercise group (CEG), instrumented respiratory muscle exercise group (RMG), and combined exercise group (CEG). While all groups continued their regular basketball training throughout the study, exercise program were applied in addition to basketball training for all groups except CG. The respiratory functions of the participants were determined twice with a spirometry device, before the exercise program started and four weeks later. In the analysis of the data, two-way analysis of variance test was used for repeated measurements to examine the results of different protocols (CEG, CG, CEG, RMG), pre-test, post-test measurements and protocol*time interaction effect. Results: While there was no significant difference in lung volumes and capacities among the groups, the highest percentage improvement in all parameters except maximal inspiratory pressure was observed in the CEG. Additionally, all groups showed a percentage improvement in respiratory parameters. Conclusion: In conclusion, it is thought that the combination of core and respiratory muscle exercises in athletes will contribute to sports performance by both strengthening the core muscles and improving respiratory functions.
Keywords: Respiratory muscle exercise; core exercise; powerbreathe; respiratory functions
REFERANSLAR:
- Bostancı Ö. Elit yüzücülerde ve futbolcularda akciğer hacim oranının stereolojik yöntemle belirlenip solunum parametreleri ile karşılaştırılması [Doktora tezi]. İstanbul: Marmara Üniversitesi; 2009. [Erişim tarihi: 16 Nisan 2024]. Erişim linki: [Link]
- Kantarson J, Jalayondeja W, Chaunchaiyakul R, Pongurgsorn C. [Effect of respiratory muscles warm-up on exercise performance in sedentary subjects]. J Med Tech Phy Ther. 2010;22(7):71-81. [Link]
- Al-Bilbeisi F, McCOOL FD. Diaphragm recruitment during nonrespiratory activities. Am J Respir Crit Care Med. 2000;162(2 Pt 1):456-9. [Crossref] [PubMed]
- Murphy AJ, Watsford ML. The effect of walking training on respiratory function and performance in older females. Int Sports Med. 2005;6(3):171-84. [Link]
- Kibler WB, Press J, Sciascia A. The role of core stability in athletic function. Sports Med. 2006;36(3):189-98. [Crossref] [PubMed]
- Mustafaoglu R, Demir R, Demirci AC, Yigit Z. Effects of core stabilization exercises on pulmonary function, respiratory muscle strength, and functional capacity in adolescents with substance use disorder: randomized controlled trial. Pediatr Pulmonol. 2019;54(7):1002-11. [Crossref] [PubMed]
- Cavaggioni L, Ongaro L, Zannin E, Iaia FM, Alberti G. Effects of different core exercises on respiratory parameters and abdominal strength. J Phys Ther Sci. 2015;27(10):3249-53. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Strongoli LM, Gomez CL, Coast JR. The effect of core exercises on transdiaphragmatic pressure. J Sports Sci Med. 2010;9(2):270-4. [PubMed] [PMC]
- DePalo VA, Parker AL, Al-Bilbeisi F, McCool FD. Respiratory muscle strength training with nonrespiratory maneuvers. J Appl Physiol (1985). 2004;96(2):731-4. [Crossref] [PubMed]
- Lacasse Y, Martin S, Lasserson TJ, Goldstein RS. Meta-analysis of respiratory rehabilitation in chronic obstructive pulmonary disease. A Cochrane systematic review. Eura Medicophys. 2007;43(4):475-85. [PubMed]
- Gosselink R, De Vos J, van den Heuvel SP, Segers J, Decramer M, Kwakkel G. Impact of inspiratory muscle training in patients with COPD: what is the evidence? Eur Respir J. 2011;37(2):416-25. [Crossref] [PubMed]
- Aktuğ ZB, Kurt S, Pişkin NE, Yavuz G, İbiş S. Effect of inspiratory muscle training with the device on respiratory. Mediterranean Journal of Sport Science. 2022;5(3):571-81. [Crossref]
- Lomax M, McConnell AK. Influence of prior activity (warm-up) and inspiratory muscle training upon between- and within-day reliability of maximal inspiratory pressure measurement. Respiration. 2009;78(2):197-202. [Crossref] [PubMed]
- HajGhanbari B, Yamabayashi C, Buna TR, Coelho JD, Freedman KD, Morton TA, et al. Effects of respiratory muscle training on performance in athletes: a systematic review with meta-analyses. J Strength Cond Res. 2013;27(6):1643-63. [Crossref] [PubMed]
- Aktuğ ZB, Yavuz G, Piskin NE, Aka H, Ibis S. Acute effect of different respiratory muscle exercises on maximal oxygen consumption and lung functions. Turk J Sports Med. 2022;57(2):79-85. [Crossref]
- Öksüzoğlu Yapıcı A, Egesoy H. Basketbolcularda kor antrenmanlarının bazı motorik özellikler, solunum fonksiyon parametreleri ve şut isabetliliği üzerine etkisi [The effects of core trainings on some motoric characteristics, respiratory function parameters and shooting accuracy in basketball players]. Journal of Sports and Performance Researches. 2020;11(3):155-71. [Crossref]
- Karapolat S. Yüzücülerde core antrenman programının solunum fonksiyonları ve inspiratuar kas kuvveti üzerine etkisi [Yüksek lisans tezi]. Gaziantep: Gaziantep üniversitesi; 2021. [Erişim tarihi 18 Ekim 2024] https://tez.yok.gov.tr/UlusalTezMerkezi/tezSorguSonucYeni (693276).
- Cerit M. Beden Eğitimi ve Sporun Fizyolojik Temelleri. 1. Baskı. Ankara: Spor Yayınevi ve Kitabevi; 2011.
- Volianitis S, McConnell AK, Koutedakis Y, Jones DA. The influence of prior activity upon inspiratory muscle strength in rowers and non-rowers. Int J Sports Med. 1999;20(8):542-7. Erratum in: Int J Sports Med 2000;21(3):233. [Crossref] [PubMed]
- Kilding AE, Brown S, McConnell AK. Inspiratory muscle training improves 100 and 200 m swimming performance. Eur J Appl Physiol. 2010;108(3):505-11. [Crossref] [PubMed]
- Lomax M, Grant I, Corbett J. Inspiratory muscle warm-up and inspiratory muscle training: separate and combined effects on intermittent running to exhaustion. J Sports Sci. 2011;29(6):563-9. [Crossref] [PubMed]
- Özdal M, Bostancı Ö. Influence of insiparatory muscle warm-up on aerobic performance during incremental exercise. Isokinetic and Exercise Science. 2018;26(3):167-73. [Crossref]
- Brilla LR, Kauffman TH. Effect of inspiratory muscle training and core exercise training on core functional tests. J Exerc PhysiolOnline. 2014;17(3):12-20. [Link]
- Gómez-Albareda E, Viscor G, García I. Inspiratory muscle training improves maximal inspiratory pressure without increasing performance in elite swimmers. Int J Sports Physiol Perform. 2023;18(3):320-5. [Crossref] [PubMed]
- Fregonezi GA, Resqueti VR, Güell R, Pradas J, Casan P. Effects of 8-week, interval-based inspiratory muscle training and breathing retraining in patients with generalized myasthenia gravis. Chest. 2005;128(3):1524-30. Erratum in: Chest. 2005;128(5):3779. [Crossref] [PubMed]
- Petrofsky JS, Cuneo M, Dial R, Morris A. Muscle activity during yoga breathing exercise compared to abdominal crunches. The Journal of Applied Research. 2005;5(3):501-7. [Link]
- Herrington L, Davies R. The influence of pilates training on the ability to contract the transversus abdominis muscle in asymptomatic individuals. J Bodyw Mov Ther. 2005;9(1):52-7. [Crossref]
- Obayashi H, Urabe Y, Yamanaka Y, Okuma R. Effects of respiratory-muscle exercise on spinal curvature. J Sport Rehabil. 2012;21(1):63-8. [Crossref] [PubMed]
- Lomax M, Tasker L, Bostanci O. Inspiratory muscle fatigue affects latissimus dorsi but not pectoralis major activity during arms only front crawl sprinting. J Strength Cond Res. 2014;28(8):2262-9. [Crossref] [PubMed]
- Çınarlı FS. Anti-hareket egzersiz uygulamalarının kas aktivasyonu ve seçilmiş bazı performans parametreleri üzerine etkisi [Doktora tezi]. Malatya: İnönü üniversitesi; 2021. [Erişim tarihi 18 Ekim 2024] Erişim linki: [Link]
- Akuthota V, Nadler SF. Core strengthening. Arch Phys Med Rehabil. 2004;85(3 Suppl 1):S86-92. [Crossref] [PubMed]
- Yoon HS, Cha YJ, You JSH. The effects of dynamic core-postural chain stabilization on respiratory function, fatigue and activities of daily living in subacute stroke patients: a randomized control trial. NeuroRehabilitation. 2020;47(4):471-7. [Crossref] [PubMed]
- Finta R, Boda K, Nagy E, Bender T. Does inspiration efficiency influence the stability limits of the trunk in patients with chronic low back pain? J Rehabil Med. 2020;52(3):jrm00038. [Crossref] [PubMed]
- McConnell AK. Breathe Strong, Perform Better. 1st ed. USA: Human Kinetics; 2011.
.: İşlem Listesi