.: ORİJİNAL ARAŞTIRMA
Bale Eğitiminin Erişkin Bireylerde Uyku Kalitesi ve Psikososyal Duruma Etkisi: Deneysel Araştırma
The Effect of Ballet Training on Sleep Quality and Psychosocial Status in Adults: Experimental Research
Turkiye Klinikleri J Health Sci. 2022;7(2):420-6
doi: 10.5336/healthsci.2021-85468
Makale Dili: TR
Tam Metin
ÖZET
Amaç: Dans, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkilerinden dolayı ergoterapide sağlığı iyileştirmek için kullanılan serbest zaman aktivitelerinden biridir. Bu çalışmanın amacı, bale eğitiminin erişkinlerde uyku kalitesi ve psikososyal durum üzerindeki etkisini incelemektir. Gereç ve Yöntemler: Bu çalışmada, 12 haftalık bale eğitimine katılan, 19-49 yaş aralığında 24 erişkin bireye ait veriler incelendi. Demografik bilgilerden sonra uyku kalitesi için Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi, psikososyal durum için depresyon ve kaygı taramasında kullanılan Hastane Anksiyete ve Depresyon Ölçeği kullanıldı. Araştırmada ön-test-son-test tek gruplu deneysel desen kullanıldı. Veriler, Wilcoxon işaretli sıralar testi ve t-testi kullanılarak analiz edildi. Bale eğitimi öncesi ve sonrası veriler karşılaştırıldı. Bulgular: 12 haftalık bale eğitimi sonrasında genel uyku kalitesi, öznel uyku kalitesi ve uyku bozukluğu değerleri arasında anlamlı farklılık gözlendi (p0,05). Sonuç: Sonuçlar, 12 haftalık bale eğitiminin uyku ve kaygı üzerine olumlu etkileri olabileceğini gösterirken, depresyon puanlarındaki düşüşün ise anlamlı olmadığını gösterdi. Bale, erişkinlerde sağlığın geliştirilmesine yönelik potansiyel faydaları nedeniyle terapötik bir yaklaşım olarak hizmet edebilir. Gelecekteki çalışmalarda, spesifik tanı ya da yaş gruplarına yönelik bale eğitim programları tasarlanarak balenin terapötik etkisinin araştırılması gerektiği düşünülmektedir.
Anahtar Kelimeler: Dans; uyku; kaygı; depresyon; rekreasyon
Amaç: Dans, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkilerinden dolayı ergoterapide sağlığı iyileştirmek için kullanılan serbest zaman aktivitelerinden biridir. Bu çalışmanın amacı, bale eğitiminin erişkinlerde uyku kalitesi ve psikososyal durum üzerindeki etkisini incelemektir. Gereç ve Yöntemler: Bu çalışmada, 12 haftalık bale eğitimine katılan, 19-49 yaş aralığında 24 erişkin bireye ait veriler incelendi. Demografik bilgilerden sonra uyku kalitesi için Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi, psikososyal durum için depresyon ve kaygı taramasında kullanılan Hastane Anksiyete ve Depresyon Ölçeği kullanıldı. Araştırmada ön-test-son-test tek gruplu deneysel desen kullanıldı. Veriler, Wilcoxon işaretli sıralar testi ve t-testi kullanılarak analiz edildi. Bale eğitimi öncesi ve sonrası veriler karşılaştırıldı. Bulgular: 12 haftalık bale eğitimi sonrasında genel uyku kalitesi, öznel uyku kalitesi ve uyku bozukluğu değerleri arasında anlamlı farklılık gözlendi (p0,05). Sonuç: Sonuçlar, 12 haftalık bale eğitiminin uyku ve kaygı üzerine olumlu etkileri olabileceğini gösterirken, depresyon puanlarındaki düşüşün ise anlamlı olmadığını gösterdi. Bale, erişkinlerde sağlığın geliştirilmesine yönelik potansiyel faydaları nedeniyle terapötik bir yaklaşım olarak hizmet edebilir. Gelecekteki çalışmalarda, spesifik tanı ya da yaş gruplarına yönelik bale eğitim programları tasarlanarak balenin terapötik etkisinin araştırılması gerektiği düşünülmektedir.
Anahtar Kelimeler: Dans; uyku; kaygı; depresyon; rekreasyon
ABSTRACT
Objective: Dance is one of the leisure activities used to improve health in occupational therapy, due to its effects on physical and mental health. The aim of this study was to examine the effect of ballet training on sleep quality and psychosocial status among adults. Material and Methods: This study was examining the data of 24 adults aged 19-49 years, who participated in twelve weeks ballet training. After the demographic information, the Pittsburgh Sleep Quality Index was used for their sleep quality, and the Hospital Anxiety and Depression Scale, which is used to screen depression and anxiety, was used for psychosocial status. The study utilized a pre-test-post-test single-group experimental design, the data were analyzed using Wilcoxon signed-rank test and t-test. The data of before and after ballet were compared. Results: After 12 weeks of ballet training, a significant difference was observed between general sleep quality, subjective sleep quality, and sleep disturbance values (p0.05). Conclusion: The results showed that 12 weeks ballet training could have positive effects on sleep quality and anxiety, while the decrease in depression scores wasn't significant. Ballet can serve as a therapeutic approach for the reason of potential benefits to the promotion of health in adults. Future studies should the therapeutic effect of ballet should be investigated by designing ballet training programs for specific diagnosis or age groups.
Keywords: Dancing; sleep; anxiety; depression; recreation
Objective: Dance is one of the leisure activities used to improve health in occupational therapy, due to its effects on physical and mental health. The aim of this study was to examine the effect of ballet training on sleep quality and psychosocial status among adults. Material and Methods: This study was examining the data of 24 adults aged 19-49 years, who participated in twelve weeks ballet training. After the demographic information, the Pittsburgh Sleep Quality Index was used for their sleep quality, and the Hospital Anxiety and Depression Scale, which is used to screen depression and anxiety, was used for psychosocial status. The study utilized a pre-test-post-test single-group experimental design, the data were analyzed using Wilcoxon signed-rank test and t-test. The data of before and after ballet were compared. Results: After 12 weeks of ballet training, a significant difference was observed between general sleep quality, subjective sleep quality, and sleep disturbance values (p0.05). Conclusion: The results showed that 12 weeks ballet training could have positive effects on sleep quality and anxiety, while the decrease in depression scores wasn't significant. Ballet can serve as a therapeutic approach for the reason of potential benefits to the promotion of health in adults. Future studies should the therapeutic effect of ballet should be investigated by designing ballet training programs for specific diagnosis or age groups.
Keywords: Dancing; sleep; anxiety; depression; recreation
REFERANSLAR:
- Yerxa EJ. Health and the human spirit for occupation. Am J Occup Ther. 1998;52(6):412-8. [Crossref] [PubMed]
- Nasermoaddeli A, Sekine M, Kumari M, Chandola T, Marmot M, Kagamimori S. Association of sleep quality and free time leisure activities in Japanese and British civil servants. J Occup Health. 2005;47(5):384-90. [Crossref] [PubMed]
- Egger G, Dixon J. Beyond obesity and lifestyle: a review of 21st century chronic disease determinants. Biomed Res Int. 2014; 2014:731685. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Atoui S, Chevance G, Romain AJ, Kingsbury C, Lachance JP, Bernard P. Daily associations between sleep and physical activity: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2021;57:101426. [Crossref] [PubMed]
- Alanoglu S, Isik O, Ayhan C. The effect of regular recreational activities on adult women's stress, happiness, and life satisfaction levels. Progress in Nutrition. 2020;22. [Link]
- Dinç N, Güzel P, Özbey S. Rekreasyonel fiziksel aktiviteler ile yaşam kalitesi arasındaki ilişki. [The Relationship Between Recreational Physical Activities and Quality of LifeCelal Bayar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Dergisi]. 2018;5(4):181-6. [Link]
- Krivokapic D. Effect of performing regular organized recreational activities on the depression level. Journal of Physical Education and Sport. 2016;16:604-9. [Link]
- World Health Organization. Global action plan on physical activity 2018-2030: more active people for a healthier world. World Health Organization; 2019. [Link]
- Serrano-Guzmán M, Valenza-Pe-a CM, Serrano-Guzmán C, Aguilar-Ferrándiz E, Valen- za-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. Efectos de un programa de terapia de baile en la calidad de vida, el sue-o y la presión arterial en mujeres de mediana edad: un ensayo controlado aleatorizado [Effects of a dance therapy programme on quality of life, sleep and blood pressure in middle-aged women: A randomised controlled trial]. Med Clin (Barc). 2016;147(8):334-9. [Crossref] [PubMed]
- Kassing G. Beginning Ballet. 1st ed. Champaign, IL, United States of America: Human Kinetics; 2013. [Crossref] [PMC]
- Dixon E. The mind/body connection and the practice of classical ballet. Research in Dance Education. 2005;6(1-2):75-96. [Crossref]
- Weighart H, Dipasquale S. Insights on ten weeks of classical ballet training and postural stability in older adults. Int J Exerc Sci. 2020;13(1):101-12. [PubMed] [PMC]
- Ali-Haapala A, Moyle G, Kerr G. Pleasurable challenges: competing with the ageing body and mind through Ballet for Seniors. Leisure Studies. 2020;39(4):532-44. [Crossref]
- Faul F, Erdfelder E, Lang AG, Buchner A. G*Power 3: a flexible statistical power analysis program for the social, behavioral, and biomedical sciences. Behav Res Methods. 2007;39(2):175-91. [Crossref] [PubMed]
- Buysse DJ, Reynolds CF 3rd, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ. The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Res. 1989;28(2):193-213. [Crossref] [PubMed]
- Ağargün MY, Kara H, Anlar Ö. Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi'nin geçerliği ve güvenirliği [The validity and reliability of the Pittsburgh Sleep Quality Index]. Turk Psikiyatri Derg. 1996;7(2):107-15. [Link]
- Zigmond AS, Snaith RP. The hospital anxiety and depression scale. Acta Psychiatr Scand. 1983;67(6):361-70. [Crossref] [PubMed]
- Aydemir Ö, Guvenir T, Kuey L, Kultur S. Hastane Anksiyete Ve Depresyon Ölçeği Türkçe formunun geçerlilik ve güvenilirlik çalışması [Validity and reliability of Turkish version of Hospital Anxiety And Depression Scale]. Turk Psikiyatri Derg. 1997;8(4):280-7. [Link]
- Koch SC, Riege RFF, Tisborn K, Biondo J, Martin L, Beelmann A. Effects of dance movement therapy and dance on health-related psychological outcomes. a meta-analysis update. Front Psychol. 2019;10:1806. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Veronese N, Maggi S, Schofield P, Stubbs B. Dance movement therapy and falls prevention. Maturitas. 2017;102:1-5. [Crossref] [PubMed]
- Da Rocha IB, De Melo RC, Marques SGDS, Macon LF, Francisco MD, Pontes MCM, et al. Ballroom and circular dancing may improve the functional fitness of older senior women: a cross sectional study. Journal of Physical Education and Sport. 2018;18(3):1544-8. [Link]
- Santana R, Gouveia MJ, Carvalheira A. Demographic and Well-Being predictors of regular and long-term practice of argentine tango in a multicultural sample of practitioners. American Journal of Dance Therapy. 2017;39(2):252-66. [Crossref]
- Hiansdt JS, Boing L, Sperandio FF, de Bem Fretta T, Coutinho de Azevedo Guimarães A. The influence of 12-week dance intervention on sleep quality and pain among women with breast cancer - Pilot study of a non-randomized clinical trial. J Bodyw Mov Ther. 2021;26:43-8. [Crossref] [PubMed]
- López-Rodríguez MM, Baldrich-Rodríguez I, Ruiz-Muelle A, Cortés-Rodríguez AE, Lopezosa-Estepa T, Roman P. Effects of biodanza on stress, depression, and sleep quality in university students. J Altern Complement Med. 2017;23(7):558-65. [Crossref] [PubMed]
- Pinniger R, Thorsteinsson EB, Brown RF, McKinley P. Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. American Journal of Dance Therapy. 2013;35(1):60-77. [Crossref]
- Schroeder K, Ratcliffe SJ, Perez A, Earley D, Bowman C, Lipman TH. Dance for health: an intergenerational program to increase access to physical activity. J Pediatr Nurs. 2017;37:29-34. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Burkhardt J, Brennan C. The effects of recreational dance interventions on the health and well-being of children and young people: A systematic review. Arts & Health. 2012;4(2):148-61. [Crossref]
- Serrano T, Espírito-Santo HA. Music, ballet, mindfulness, and psychological inflexibility. Psychology of Music. 2017;45(5):725-38. [Crossref]
- Neuendorf R, Wahbeh H, Chamine I, Yu J, Hutchison K, Oken BS. The effects of mind-body interventions on sleep quality: a systematic review. evid based complement Alternat Med. 2015;2015:902708. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Bräuninger I. Dance movement therapy group intervention in stress treatment: A randomized controlled trial (RCT). The Arts in Psychotherapy. 2012;39(5):443-50. [Crossref]
- Douka S, Zilidou VI, Lilou O, Tsolaki M. Greek traditional dances: a way to support intellectual, psychological, and motor functions in senior citizens at risk of neurodegeneration. Front Aging Neurosci. 2019;11:6. [Crossref] [PubMed] [PMC]
- Filippou F, Rokka S, Pitsi A, Gargalianos D, Bebetsos E, Filippou D-A. Interdisciplinary greek traditional dance course: impact on student satisfaction and anxiety. International Journal of Instruction. 2018;11(3):363-74. [Crossref]
- Bennett CG, Fox H, McLain M, Medina-Pacheco C. Impacts of dance on agitation and anxiety among persons living with dementia: An integrative review. Geriatr Nurs. 2021;42(1):181-7. [Crossref] [PubMed]
- Darginidou L, Goulimaris D, Derri V, Kosta G. Parental perceptions about the effect of dance activities on the mood and emotions of adolescents. International Journal of Research-Granthaalayah. 2018;6(12):151-8. [Crossref]
- Koch SC, Morlinghaus K, Fuchs T. The joy dance: Specific effects of a single dance intervention on psychiatric patients with depression. The Arts in Psychotherapy. 2007;34(4):340-9. [Crossref]
.: İşlem Listesi